• Sport & Akcija/ Reakcija
  • 12 – sklekovi i čučnjevi by Ana, Iva, Ela

    3,2,1… krećemooooooo (komentara nema, slike govore više od riječi) 1. Sklekovi 2. Čučnjevi Sklekovi: Aktiviraju mišiće ruku, leđa i prsa Moraju se izvoditi pravilno u ravnoj liniji Ubrzavaju metabolizam Sprječavaju „klizanje“ grudi prema dolje J Detaljnije pročitajte u 24 sata i body.ba http://www.24sata.hr/zdravlje/formula-pravog-skleka-jaca-cijelo-tijelo-i-potice-mrsavljenje-392344 http://body.ba/fitness/discipline/sve-sto-trebate-znati-o-sklekovima/1049 Čučnjevi: Aktiviraju mišiće nogu, zdjelice, trbuha i leđa Povećanjem mišićne mase […]

  • Sport & Akcija/ Reakcija
  • 12 – brzi presijek dva dana

    Da ne duljim i budem što kraća u dnevnim izvještajima, po danima donosim kratki osvrt: Srijeda Hrana: –          Zob na vodi s brusnicom –          12 dag šunke i kiselo mlijeko –          Salata s piletinom, hrenovkom miješanim povrćem (karfiol, brokula, mrkva) –          Nes vanilija –          Bijela kava –          Limunska trava –          Dvije kave iz automata –          […]