12 – sexy guza i trbuh uz Anu, Ivu i Elu

Samo ste mogli pomislit kako je prvi post bio i jedini… spremite se na još malo lijepih, isklesanih tjelešca naših zgodnih sportašica i manekenki… i idemo trenirati (kaže osoba koja je danas prikovana za krevet direktno s operacije), ali i mentalna vježba je vježba (moš’ si mislit ;))
3. Trbušnjaci 





4. Iskoraci



         









Trbušnjaci
  • Važni su za pravilno držanje i zaštitu unutarnjih organa
  • Omogućuju postizanje ravnog trbuha i tzv. „six packa“
  • Potpomažu najvažnije životne funkcije poput disanja, kašljanja, uriniranja
  • Besplatni su i mogu se izvoditi u bilo kojim uvjetima

Zanimljiv sam članak pronašla:
   
            Iskoraci
  • Idealni za mišiće natkoljenice i stražnjice
  • Uz navedene skupine mišića još rade i trbušni i leđni mišići
  • Najučinkovitije vježbe za stražnjicu – zaobljenu i sexy
  • Potpomažu koordinaciji cijelog tijela

Pravilno izvođenje i dodatne informacije možete pročitati na sljedećem linku:

Leave a Reply